城見整形外科クリニック　スタッフブログ ｜ 名古屋市北区

暑い夏もそろそろ終わりを迎え、秋の始まりを感じさせる9月を迎えました。

と言っても...

まだまだ残暑が続いていますね。
そのため、引き続き水分補充などの熱中症対策を怠らないようにしてくださいね。

みなさまは、夏の思い出をまた一つ増やすことは出来ましたか？
私は個人的に鹿児島にある屋久島の方へ行って参りました。
自然いっぱいでとても気持ちのいいところでしたよ！
また、たくさん写真を撮ってきましたので良かったら写真を観て下さい。

さて、これからの季節は比較的、外出しやすくなってくると思います。
そのため、いろいろなところへ運動をしたり、旅行へ行ったりと余暇を過ごすと思われます。
運動される方(特に運動不足だった身体を動かさないといけないと思っている方)は、柔軟体操などの準備体操をしっかりと行い、きつい運動をするのでなく、気持ちのいいなと思えるような軽い運動から始めていきましょう。

旅行される方も、いきなり活動されるのでなく、軽い運動などを行う習慣をつけてから旅行されると良いと思いますよ。
そうすることで歩き疲れなどの疲労感は軽減すると思います。

みなさま、この暑い夏をいかがお過ごしでしょうか？
今年の7月は気候の変化が激しい印象でしたね。
晴れているからと油断して外出すると、急に空が暗くなり、
豪雨に見舞われることが全国各地で起きています。
やはり環境問題が原因なんでしょうかね…。

ところで、みなさまもご存知かと思いますが、8月にお盆休みがあります。
当院では8/10〜18日までの9日間を休診させていただいています。
ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご了承いただけますようお願い致します。

さて、みなさまはきちんと熱中症の対策をとっていますか？
水分補給を怠っていませんか？

先月から掲示していますが、しっかりとした水分補給をして下さいね。

また、昼夜に問わず、部屋で過ごす際の空調も大事ですよ。
エアコンが苦手なために使わないでいると、室内の温度が高くなってしまい、
熱中症の原因にもなります。
本当に注意して下さいね。
エアコンが苦手な方にお勧めしたいのが、
25〜27℃の設定で風向を上に向けて身体に直接当たらないようにすると良いかと思います。

梅雨の時期である6月も終わり、いよいよ夏を感じさせる7月に入りました。
また、1年の半分が終わり、今月から下半期に入ります。
時間が経つのは早いものです。

これらの季節は...
「祭り」「花火」「海水浴」など
世間では楽しみがいっぱいですね。

食べ物は...
「スイカ」「パイナップル」「冷たいカキ氷」「アイスクリーム」など
美味しいものばかりです。

しかし、これからの季節で怖いのは「脱水症状」です。

皆さんはしっかりと水分補給されていますか？

本当に気を付けて下さいね！！
塩分のあるスポーツドリンクのような飲み物をお勧めします。

皆さんが楽しく夏を過ごせるよう、これからも僕達と一緒にリハビリを一生懸命取り組みましょう！！

リハビリの掲示板にも掲示しますよ♪
見て下さいね＼(^o^)／