暑い夏もそろそろ終わりを迎え、秋の始まりを感じさせる9月を迎えました。
と言っても...
まだまだ残暑が続いていますね。
そのため、引き続き水分補充などの熱中症対策を怠らないようにしてくださいね。
みなさまは、夏の思い出をまた一つ増やすことは出来ましたか?
私は個人的に鹿児島にある屋久島の方へ行って参りました。
自然いっぱいでとても気持ちのいいところでしたよ!
また、たくさん写真を撮ってきましたので良かったら写真を観て下さい。
さて、これからの季節は比較的、外出しやすくなってくると思います。
そのため、いろいろなところへ運動をしたり、旅行へ行ったりと余暇を過ごすと思われます。
運動される方(特に運動不足だった身体を動かさないといけないと思っている方)は、柔軟体操などの準備体操をしっかりと行い、きつい運動をするのでなく、気持ちのいいなと思えるような軽い運動から始めていきましょう。
旅行される方も、いきなり活動されるのでなく、軽い運動などを行う習慣をつけてから旅行されると良いと思いますよ。
そうすることで歩き疲れなどの疲労感は軽減すると思います。
2013年09月13日
9月
posted by shiromi-seikei at 10:48| Comment(0)
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