少しずつ暖かくなり、過ごしやすい陽気になってきました
寒い時期は身体が動きにくく家でじっとしている時間が増え、運動不足になってしまっている方もいるかと思います。
運動しなくては！と突然身体を動かしたり、今まで運動していなかった分を取り戻そうと長い時間運動をしたりすると、筋肉痛や、腰痛などの身体の痛みが生じたり、疲労回復に時間がかかってしまう原因にもなってしまいます。
そろそろ身体を動かさないと・・・と思われている方は、ウォーキングなどの軽運動から始められることを
お勧めします(^^)
クリニック１階にあるデイケアでも体温、血圧、血中酸素濃度を測定し、体調管理を行いながら、その日の体調に合わせて運動を行っています。
ご興味のある方は随時見学もして頂けますので、お気軽にお問合せ下さい！
